Cara Mengatasi Heat Cramps

Heat Cramps disebabkan oleh hilangnya sejumlah besar elektrolit tubuh melalui keringat akibat kerja otot yang berat, terutama di lingkungan yang bersuhu tinggi.

Gejala dan tanda :

1. Kejang otot
2. Kulit pucat dan basah
3. kesadaran tetap baik
4. Suhu tubuh dan tekanan darah normal
5. Nadi tekanan darah sedikit menurun

Tindakan pertolongan :

1. Baringkan terlentang di tempat sejuk
2. Beri air garam secukupnya
3. Lakukan perlawanan arah kontraksi pada kramnya